La pratica della ginnastica dolce che proponiamo aiuta a risolvere tensioni, contratture, blocchi muscolari attraverso movimenti semplici e delicati, ispirati alle sapienti posture della tradizione orientale.
Si tratta, quindi, di un tipo di ginnastica in cui i muscoli e tutte le articolazioni sono messe in funzione senza creare carichi e possibili danni all'apparato locomotore. Una serie di esercizi più o meno lenti da eseguire sotto il controllo dell'insegnante.
Adatta, anche, a tutte quelle persone che iniziano un'attività di movimento o che non hanno mai fatto ginnastica e non necessariamente anziane.
Inoltre è utile per coloro che hanno problemi di artrosi o altre patologie similari. Ogni eventuale problema sarà affrontato singolarmente dall'insegnante.
Con la ginnastica dolce potrai fare un giusto movimento perchè gli esercizi sono eseguiti con un completo controllo della postura ed il giusto grado di allungamento muscolare e di potenziamento che renderanno i tuoi muscoli e le tue articolazioni nuovamente attivi ed elastici.
Con un sottofondo musicale ti rilasserai e troverai il benessere psicofisico di cui hai bisogno.
La particolare cura che viene data alla respirazione naturale e spontanea contribuisce a creare uno stato di energia e consapevolezza che durerà a lungo dopo ogni seduta.
Questa ginnastica dolce è adatta anche alle donne in gravidanza e opportuna dopo il parto per recuperrare elasticità e tono.
